En el laboratorio Kines101,
creemos que el movimiento cura y
que el cuidado de la salud comienza con el autocuidado.

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Kines101 es un enfoque educativo multidimensional para ayudarlo a descubrir los secretos de su anatomía y aumentar su conocimiento del cuerpo con herramientas prácticas y ejercicios lógicos para alinear y equilibrar el cuerpo. SLos ejercicios omáticos (cuerpo-mente) y las meditaciones de movimiento estiran los lugares difíciles de alcanzar, aflojan las articulaciones rígidas y activan y tonifican los músculos centrales. 

 

El laboratorio de movimiento Kines 101 es ideal para:

- Aprender la ciencia del movimiento mientras se conoce
tu cuerpo y afinando tu postura y movimiento

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- Transformando tu cuerpo en un laboratorio de aprendizaje
y resolver problemas de movimiento espinoso

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- Aliviar el dolor crónico, rehabilitación de cirugías y lesiones,
y reducir el dolor artrítico

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- Ayudar a las personas mayores activas a mantener y mejorar estilos de vida activos

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Después de practicar estas rutinas, se sentirá mejor que cuando comenzó, además, después de haber realizado una serie de ejercicios de movimiento terapéutico, sentirá resultados instantáneos. 

 

Esto es lo que dijo un amigo sobre las rutinas de Maryann:

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"El mejor ajuste general del cuerpo que he encontrado".

 

"Después de practicar estos ejercicios, puedo trabajar en el jardín por más tiempo sin dolor de espalda".

 

"Los profesores y entrenadores de yoga a menudo enfatizan la importancia de una buena postura, pero rara vez se desglosan en los muchos componentes de nuestros músculos y articulaciones. Mary Ann lo guía a través de la ciencia de la postura y el movimiento con conceptos enfocados e imágenes anatómicamente sonoras que guía tu éxito".

 

"Maryann ofrece aplicaciones prácticas que hacen que la biomecánica sea fácil de entender, para que puedas resolver problemas corporales crónicos por tu cuenta y mejorar el rendimiento físico en cualquier cosa que hagas".

    

El calentamiento Kines101 es  educación se puede sentir!Las rutinas de movimiento kines 101 incorporan ejercicios fáciles y efectivos diseñados para llevar todos sus músculos y articulaciones principales a través de un rango completo de movimiento en los tres planos. Son increíblemente efectivos para activar y energizar el equilibrio muscular, mejorar la postura y la conciencia corporal, y construir la base de conocimientos que necesitamos para prevenir lesiones de forma defectuosa. ¡Proporcionan resultados instantáneos que puede ver y sentir, estirando los músculos doloridos, aflojando las articulaciones rígidas, realineando los huesos y aliviando el dolor!   

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