アクティブなライフスタイルを維持したい人のための自宅学習コース「痛みのない姿勢」へようこそ。この実践的な研究ベースのコースは、結果が得られることが実証されている体幹安定化アプリケーションと運動プログラムに基づいています。このコースには多くのメリットがあり、体の姿勢の歪み、痛み、繰り返しの怪我を治す方法を教えてくれます。全体的な脊椎関節と筋肉のパターンを改善して、動きを良くし、怪我を防ぐのに役立ちます。

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このコースは、身体に関するユーザーガイド、座り方、立ち方、歩き方、あらゆる活動のより良い方法へのロードマップのようなものだと考えてください。これにより、何千人もの学生が慢性的な筋肉の緊張、悪い姿勢、予期せぬ運動による怪我による痛みを軽減するのに役立ちました。また、座り仕事を乗り切るのにも役立ちます。座ることは生活の質に与える新たな喫煙であるため、これは非常に重要です。痛みのない姿勢は、オフィスワーカー、特にズームバットとコンピューター首に悩まされているオフィスワーカーにとって非常に重要です。

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このコースでは、認知的アプローチと経験的アプローチのバランスをとり、あなた自身の体が学習実験室となるようにします。姿勢とパフォーマンスを向上させるために身体を再プログラムしながら、自分の解剖学的構造について学びます。

この教材を適用すると、体の動きに関わるすべてのことを改善したり、情熱を注ぐスポーツ、ダンス、身体活動などのパフォーマンスを向上させることができます。時間と労力を費やせば、すべてのレベルにおいて、開始時よりも良い気分でこのコースを終了できることは保証されています。