교육 운동 시스템
체세포 운동 요법, 자세 평가,
더 나은 신체와 활동적인 생활을 위한 가정 학습 자료.
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메리 앤 포스터를 만나보세요 B.A., L.M.T
Mary Ann은 자신의 사업체 이름을 교육 운동 시스템, LLC, 그녀는 사람들에게 자세와 움직임을 개선하고 부상을 예방하기 위한 실용적이고 이해하기 쉬운 운동을 가르치는 것을 전문으로 하기 때문입니다.
그녀는 개별화된 운동 세션, 반복 사용 부상과 관련된 완고한 신체 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 되는 대면 또는 확대/축소. Mary Ann은 또한 자신이 쓴 두 권의 교과서에서 파생된 많은 교육 자료를 제공합니다.치료 운동 요법 그리고체세포 패터닝.
인체에는 500개 이상의 골격근과 250개 이상의 관절이 있어 해부학과 운동학이 복잡합니다. Mary Ann은 그것을 이해하기 쉬운 근육 그룹과 관절 활동 단위로 분류합니다. 변화하는 신체 패턴에 대한 그녀의 독특한 접근 방식은 최근 또는 오래된 부상이나 통증 에피소드로 인한 움직임 문제를 해결하는 데 매우 효과적입니다.
수업, 개인 세션 및 교육 자료에서 Mary Ann은 그녀가 가르치는 모든 운동의 기초가 되는 운동학 개념을 열정적으로 설명합니다. 왜냐하면 일단 몸이 어떻게 움직이는지 이해하면 몸을 일직선으로 정렬하고 균형을 유지하는 데 원칙을 적용할 수 있기 때문입니다. 일상 생활 활동을 합니다.
Mary Ann의 접근 방식은 신체의 지혜를 더 깊이 탐구하고자 하는 모든 사람에게 이상적입니다. 요가 및 댄스 애호가에게 적합하며 특히 더 오래 활동하기를 원하는 Mary Ann과 같은 노인에게 적합합니다.
발표!
나 You Tube 채널 개설
"40년 넘게 신체 운동 요법에 대해 가르치고 저술하면서 몸-마음 요법에 관한 광범위한 자료를 개발했습니다. 내 자료는 내가 저술한 두 개의 주요 교과서, 내가 개발하고 가르친 많은 커리큘럼과 학습 가이드에서 가져온 것입니다. 마사지 학교 및 대학, 수년 동안 제작해 온 해부학적 예술과 모델 이미지, 지난 20년 동안 너무 바빠서 출판할 수 없었던 거대한 움직임 작업 비디오 뱅크를 모델에게 가르쳤습니다."
"저는 이제 66세이고 최근에 반 은퇴했기 때문에 마침내 프로젝트를 위한 시간이 생겼습니다. 저의 목표는 제가 경력을 쌓는 동안 함께 일하면서 저에게 큰 도움을 준 모든 놀라운 사람들에게 돌려주는 것입니다. 또한 내 작업이 많은 사람들에게 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있으며 이러한 사람들에게 다가가 가능한 한 많은 사람들과 내 작업을 공유하고 싶습니다."
1995년부터 메리 Ann은 그녀를 정제하고 있습니다"통증 없는 자세" 고객, 학생 또는 신체 개선에 관심이 있는 모든 사람에게 코어 안정화를 위해 몸통을 따라 모든 자세 근육을 활성화하는 방법을 더 잘 가르치는 프로그램입니다. 2010년부터 그녀는 모든 주요 관절과 근육을 모든 범위의 움직임을 통해 몸 전체를 조율하는 "Kines Warm-up"을 개발했습니다 3면; 뻣뻣한 관절을 풀고 단단한 근육을 펴며 어떤 활동에도 훌륭한 워밍업을 제공합니다.
열렬한 연구원이자 작가인 Mary Ann은 "신체 해부학", "촉각에 대한 이야기" 및 "운동의 과학"을 포함하여 The Massage and Bodywork Magazine에 여러 칼럼을 썼습니다. 그녀는 두 권의 교과서 저자입니다. 그녀는 자체 출판 및 일러스트 체세포 패터닝: 자세와 움직임을 개선하고 통증을 완화하는 방법,여기에서 사용할 수 있습니다. 그녀의 두 번째 수상 경력에 빛나는 교과서,치료 운동학: 근골격계, 촉진 및 신체 역학2012년 Pearson에서 출판했습니다.
또한 인간 운동 해부학 괴짜이자 홈 크래프트 크리에이터인 Mary Ann의 사무실은 많은 골격 부품과 해부학 모형으로 가득합니다. Mary Ann은 모든 근육이 어떻게 서로 맞물리고 겹치는지 이해하고 학생들에게 학습 보조 도구를 제공하기 위해 실제 크기의 퍼즐 조각처럼 뼈에 부착하고 층을 이룰 수 있는 200개 이상의 부드러운 3D 근육 모델을 발명하고 제작했습니다.
Mary Ann은 학생들에게 그녀의 개념과 해부학적으로 올바른 이미지.
이 이미지는 롤핑 블록 로고의 그녀 자신의 버전으로 주요 체질량이 수직으로 쌓인 코어 정렬을 보여줍니다.
Mary Ann은 1986년 Rolf Institute에서 통합 운동 교사로서 1000시간 이상의 교육을 받고 졸업했습니다. 그녀는 "Pain-Free Posture" 프로그램에서 자신만의 고유한 구조 통합 개념 및 레시피를 제공합니다.