Kines101ラボでは、
私たちは、動くことで治癒すると信じています。
健康管理はセルフケアから始まるということ。

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Kines101 は、体の位置を調整してバランスをとるための実践的なツールと論理的な演習を使用して、解剖学の秘密を解き明かし、体の知識を高める多次元の教育的アプローチです。 Sオーマチック（身体と心）のエクササイズと動きの瞑想は、届きにくい場所をストレッチし、硬くなった関節を緩め、コアの筋肉を活性化して引き締めます。 

 

Kines 101 ムーブメント ラボは次の場合に最適です。

- 動きの科学を知りながら学ぶ
あなたの体を調整し、姿勢と動きを微調整します

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- あなたの体を学習実験室に変える
やっかいな動きの問題を解決する

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- 慢性的な痛みの緩和、手術や怪我からのリハビリ、
関節痛の軽減

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- アクティブシニアのアクティブなライフスタイルの維持、向上を支援

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これらのルーティンを実践すると、始めた時よりもまとまっているように感じられ、さらに、さまざまな治療用の動きのエクササイズを行った後は、すぐに結果を感じることができます。 

 

マリアンのルーティンについて、友人の一人がこう言っています。

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「私が見つけた中で最高の全身調整。」

 

「これらの練習を実践した後は、腰を痛めることなく、より長く庭仕事ができるようになりました。」

 

「ヨガの先生やコーチは、良い姿勢がいかに重要であるかをよく強調しますが、それが実際に私たちの筋肉や関節の多くの構成要素にまで分解されることはほとんどありません。メアリー・アンは、焦点を絞った概念と解剖学的に健全な画像を使って、姿勢と動きの科学をガイドします。あなたの成功を導きます。」

 

「マリアンは生体力学を理解しやすくする実践的な応用例を提供するので、慢性的な体の問題を自分で解決し、何をするにも身体パフォーマンスを向上させることができます。」

    

Kines101のウォームアップは  実感できる教育！Kines 101 の動作ルーチンには、主要な筋肉と関節を 3 つの面すべての全範囲の動きで鍛えるように設計された、簡単で効果的なエクササイズが組み込まれています。これらは、筋肉のバランスを活性化してエネルギーを与え、姿勢と身体の意識を改善し、間違ったフォームによる怪我を防ぐために必要な知識ベースを構築するのに信じられないほど効果的です。痛みを伴う筋肉を伸ばし、硬くなった関節を緩め、骨を再調整し、痛みを軽減するなど、目に見えて感じられる即時効果が得られます。   

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