Kines101 연구소에서는
우리는 움직임이 치유하고
건강 관리는 자기 관리에서 시작됩니다.

​

​

Kines101은 몸을 정렬하고 균형을 잡기 위한 실용적인 도구와 논리 연습을 통해 해부학의 비밀을 풀고 신체 지식을 향상시키는 데 도움이 되는 다차원 교육 접근 방식입니다. 에스omatic(신체-정신) 운동 및 움직임 명상은 도달하기 어려운 곳을 스트레칭하고, 뻣뻣한 관절을 풀고, 코어 근육을 활성화하고 탄탄하게 합니다. 

 

Kines 101 무브먼트 랩은 다음에 적합합니다.

- 알아가면서 움직임의 과학을 배웁니다.
몸과 자세와 움직임을 미세 조정

​

- 신체를 학습 실험실로 전환
까다로운 운동 문제 해결

​

- 만성 통증 완화, 수술 및 부상으로 인한 재활,
관절염 통증 감소

​

- 활동적인 시니어의 활동적인 라이프스타일 유지 및 향상을 돕습니다.

​

이러한 일과를 연습한 후에는 시작했을 때보다 더 잘 정리된 것을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 다양한 치료 운동 운동을 통해 즉각적인 결과를 느낄 수 있습니다. 

 

한 친구가 Maryann 루틴에 대해 말한 내용은 다음과 같습니다.

​

"내가 찾은 최고의 전신 튠업."

 

"이 운동을 하고 나면 허리 통증 없이 더 오래 정원을 가꾸실 수 있습니다."

 

"요가 교사와 코치는 종종 좋은 자세가 얼마나 중요한지 강조하지만 실제로 근육과 관절의 많은 구성 요소로 분해되는 경우는 거의 없습니다. Mary Ann은 초점을 맞춘 개념과 당신의 성공을 안내합니다."

 

"Maryann은 생체역학을 이해하기 쉽게 만드는 실용적인 응용 프로그램을 제공하므로 만성적인 신체 문제를 스스로 해결하고 수행하는 모든 작업에서 신체 성능을 향상할 수 있습니다!"

    

Kines101 워밍업은  느낄 수 있는 교육!kines 101 운동 루틴은 모든 주요 근육과 관절을 3면 모두에서 전체 범위의 움직임을 통해 사용하도록 고안된 쉽고 효과적인 운동을 통합합니다. 그들은 근육 균형을 활성화하고 에너지를 공급하고, 자세와 신체 인식을 개선하고, 잘못된 형태로 인한 부상을 방지하는 데 필요한 지식 기반을 구축하는 데 매우 효과적입니다. 아픈 근육을 스트레칭하고, 뻣뻣한 관절을 풀고, 뼈를 재정렬하고, 통증을 완화하여 보고 느낄 수 있는 즉각적인 결과를 제공합니다!   

​

예정된 이벤트 알림을 받으려면 이메일 목록에 등록하십시오 
 

연습 및 지난 이벤트 게시물을 보려면 Maryann의 YouTube 채널을 구독하세요. 

​

페이스북에 공유

친구와 공유

​

•