在 Kines101 实验室，
我们相信运动可以治愈疾病
医疗保健始于自我保健。

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Kines101 是一种多维教育方法，可帮助您解开解剖学的秘密，并通过实用工具和逻辑练习来调整和平衡身体，从而提高您的身体知识。 Somatic（身心）练习和运动冥想可以伸展难以到达的地方，放松僵硬的关节，并激活和调节核心肌肉。

 

Kines 101 运动实验室非常适合：

- 在了解的同时学习运动科学
调整你的身体并微调你的姿势和动作

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- 将您的身体变成学习实验室
并解决棘手的运动问题

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- 缓解慢性疼痛、手术和受伤的康复，
并减少关节炎疼痛

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- 帮助活跃的老年人维持和增强积极的生活方式

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练习这些例程后，您会感觉比刚开始时更加有条理，而且，经过一系列治疗性运动练习后，您会立即感受到效果。

 

以下是一位朋友对玛丽安日常生活的评价：

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“我发现的最好的整体身体调整。”

 

“练习这些练习后，我可以在花园里呆更长时间，而不会背痛。”

 

“瑜伽老师和教练经常强调良好的姿势有多重要，但很少真正将它们分解为我们肌肉和关节的许多组成部分。玛丽·安通过集中的概念和解剖学声音图像来指导您了解姿势和运动的科学，指导你的成功。”

 

“玛丽安提供了使生物力学易于理解的实际应用，因此您可以自己解决慢性身体问题并提高您所做的任何事情的身体表现！”

    

Kines101 热身是  你能感受到的教育！kines 101 运动程序包含简单有效的练习，旨在让您的所有主要肌肉和关节在所有三个平面上进行全方位的运动。它们在激活和增强肌肉平衡、改善姿势和身体意识以及建立我们防止错误姿势受伤所需的知识库方面非常有效。它们提供您可以看到和感觉到的即时效果，伸展疼痛的肌肉，放松僵硬的关节，重新调整骨骼并减轻疼痛！    

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